29 жовтня – Всесвітній день боротьби з інсультом:
кожна хвилина має значення!
Щороку 29 жовтня світова медична спільнота відзначає Всесвітній день боротьби з інсультом. Головна мета цього дня – підвищити обізнаність суспільства про одну з найнебезпечніших судинних катастроф, нагадати про фактори ризику та навчити кожного вчасно розпізнавати перші ознаки хвороби.
Інсульт – це гострий стан, під час якого порушується кровообіг у певному відділі головного мозку. Внаслідок цього клітини мозку починають швидко вмирати через брак кисню та поживних речовин.
Сьогодні інсульт стрімко молодшає, тому знати його симптоми та правила профілактики повинен кожен – незалежно від віку.
У випадку інсульту існує так зване «терапевтичне вікно» - перші 4,5 години. Якщо пацієнт отримує кваліфіковану медичну допомогу в цей проміжок часу, шанси повернутися до повноцінного життя без важкої інвалідності зростають у рази.
Щоб швидко розпізнати небезпеку, використовуйте просте правило «МОЗОК»:
М – Мовлення. Попросіть людину повторити просте речення. При інсульті вимова стає нечіткою, «кашоподібною», або ж людина взагалі не розуміє, що їй кажуть.
О – Обличчя. Попросіть посміхнутися. Якщо куточок рота або одна сторона обличчя залишаються нерухомими чи опущені – це тривожна ознака.
З – Запаморочення. Раптова втрата рівноваги, порушення координації рухів, хиткість ходи.
О – Очі. Раптове погіршення зору, розмитість, двоїння в очах або повна втрата зору на одне чи обидва ока.
К – Кінцівки. Попросіть підняти вгору обидві руки або ноги. При інсульті виникає слабкість чи оніміння в руці або нозі з одного боку тіла (людина не може втримати кінцівку).
П’ять кроків для профілактики інсульту:
- Контролюйте артеріальний тиск. Підвищений тиск – головна причина інсульту.
- Слідкуйте за серцевим ритмом. Миготлива аритмія підвищує ризик утворення тромбів у кілька разів.
- Відмовтеся від куріння та алкоголю. Нікотин та алкоголь руйнують судини та роблять їх ламкими.
- Раціонально харчуйтеся та контролюйте вагу. Зменшіть споживання солі, цукру та тваринних жирів. Додайте в раціон більше овочів, зелені та риби.
- Будьте фізично активними. Навіть 30 хвилин щоденної активної ходьби суттєво знижують ризик судинних катастроф.
Турбота про здоров’я – це щоденний вибір. Якщо у Вас є хронічні захворювання такі, як гіпертонія, цукровий діабет чи аритмія, обов’язково відвідуйте свого сімейного лікаря для контролю стану та корекції терапії.